「毎日散歩しているのに痩せない」「ドッグランにも連れて行っているのに体重が落ちない」そんな悩みを抱えている飼い主さんは少なくありません。運動量を増やしても愛犬の体重が思うように減らない場合、実は「ごはんの量」に問題があることが多いのです。今回は、ダイエットの成功に欠かせない食事管理について詳しく解説します。

「運動で痩せる」は人間だけの常識

犬と人間のダイエットの違い

人間の場合、「運動すれば痩せる」というイメージが強いですが、犬の場合は少し事情が異なります。犬のダイエットにおいて最も重要なのは「食事管理」で、運動は補助的な役割と考えるべきなのです。

なぜ運動だけでは痩せにくいのか

【理由1】犬の基礎代謝の特徴 犬の基礎代謝は人間と比べて高いものの、運動による消費カロリーの増加は思っているほど大きくありません。30分の散歩で消費されるカロリーは、小型犬で約20〜30kcal程度。これは小さなビスケット1枚分にも満たない量です。

【理由2】運動後の食欲増進 運動量を増やすと、当然ながら愛犬の食欲も増進します。運動で消費したカロリー以上に食べてしまうことで、結果的に体重が減らない、むしろ増えてしまうケースもあります。

【理由3】肥満犬の運動制限 すでに肥満状態の犬は、激しい運動ができません。関節への負担や心臓への負担を考えると、運動強度を上げることには限界があります。

ダイエットの黄金比率：食事8割、運動2割

犬のダイエット成功の法則

獣医師の間でよく言われる犬のダイエット成功法則は「食事管理8割、運動2割」です。これは、ダイエット効果の8割は食事管理によるもので、運動の効果は2割程度ということを意味しています。

なぜこの比率なのか

• 摂取カロリーの調整が最も効率的
• 運動による消費カロリーは限定的
• 継続しやすい方法である
• 愛犬への負担が少ない

食事管理を軽視する危険性

運動ばかりに頼ったダイエットは、以下のようなリスクを伴います：

• 関節や心臓への過度な負担
• 怪我のリスク増加
• ダイエット効果の低さ
• 飼い主の疲労とストレス
• 継続困難

まずは現在の食事量を正確に把握しよう

「だいたい」は禁物

多くの飼い主さんが、フードの量を「だいたい」で決めています。しかし、ダイエットにおいて「だいたい」は最大の敵です。

よくある「だいたい」パターン

• 計量カップで「だいたい」すりきり
• 目分量で「だいたい」いつもの量
• 気分で「だいたい」多めや少なめ

計量誤差の恐ろしさ 計量カップの誤差は±20%にもなることがあります。これは5kgの犬の場合、1日で20〜40kcalの差。月間では600〜1200kcalもの差になります。

1週間の食事記録をつけてみよう

正確な現状把握のために、1週間の食事記録をつけることをお勧めします。

記録すべき項目

• メインフードの種類と重量（g単位）
• おやつの種類と個数または重量
• 食事時間
• 与えた人
• 愛犬の食べ残しの有無

記録のコツ

• デジタルスケールで1g単位で計量
• 与えた瞬間にメモする（後からだと忘れる）
• 家族全員が記録に協力する
• おやつも必ず記録する

適正な食事量の計算方法

基本的な計算式

愛犬の適正な食事量は、以下の手順で計算できます：

【ステップ1】理想体重の確認

• 獣医師に相談して理想体重を確認
• 犬種標準体重を参考にする
• 過去の健康時の体重を参考にする

【ステップ2】必要カロリーの計算 理想体重での1日必要カロリー＝理想体重（kg）×活動係数×70

活動係数の目安：

• 室内飼いの成犬：1.4〜1.6
• 活発な成犬：1.6〜1.8
• シニア犬：1.2〜1.4
• 避妊・去勢済み：1.2〜1.4

【ステップ3】ダイエット用カロリーの設定 ダイエット用カロリー＝必要カロリー×0.8〜0.9

【ステップ4】フード量の計算 1日のフード量（g）＝ダイエット用カロリー÷フードのカロリー密度（kcal/100g）

具体例で計算してみよう

例：柴犬（現在12kg、理想体重10kg）の場合

1. 理想体重：10kg
2. 必要カロリー：10kg×1.4×70＝980kcal
3. ダイエット用カロリー：980×0.8＝784kcal
4. フード量（350kcal/100gのフードの場合）：784÷350×100＝224g

現在与えている量と比較してみてください。意外と多く与えていることに気づくかもしれません。

フード選びでダイエット効率をアップ

ダイエット用フードの活用

市販のダイエット用（減量用）フードは、カロリー密度が低く、満腹感を得やすく設計されています。

ダイエット用フードの特徴

• 低カロリー密度（300kcal/100g以下）
• 高食物繊維で満腹感アップ
• 高タンパク質で筋肉維持
• L-カルニチンなどの脂肪燃焼成分配合

切り替え方法 急激なフード変更は消化器トラブルの原因になるため、1週間程度かけて徐々に切り替えましょう。

食物繊維の活用

食物繊維は低カロリーで満腹感を得られるため、ダイエットの強い味方です。

食物繊維を増やす方法

• 茹でたキャベツを少量トッピング
• 茹でた人参を細かく刻んでトッピング
• かぼちゃを蒸して少量混ぜる
• こんにゃく（犬用）を利用する

注意点 食物繊維を急に増やすと下痢の原因になるため、少量から始めて徐々に増やしましょう。

おやつ管理の重要性

おやつは「見えないカロリー」

多くの飼い主さんが見落としがちなのが、おやつのカロリーです。「ちょっとしたおやつ」でも、積み重なると相当なカロリーになります。

おやつのカロリー例

• 小さなビスケット1枚：約20kcal
• ジャーキー1本：約30〜50kcal
• チーズ1個：約15〜25kcal
• 市販のおやつ1個：約10〜30kcal

5kgの犬の1日必要カロリーが約350kcalの場合 おやつ3〜4個で必要カロリーの20〜30%に相当してしまいます。

おやつの見直し方法

【方法1】量を減らす

• おやつを半分に割って与える
• 小さめのおやつに変更する
• 与える回数を減らす

【方法2】低カロリーおやつに変更

• 茹でた野菜（人参、キャベツ、ブロッコリー）
• 氷（無塩の出汁で作った氷）
• 普段のドライフードを1粒ずつ

【方法3】おやつ以外のご褒美

• 遊び時間を増やす
• ブラッシングなどのスキンシップ
• 散歩コースを変えて新しい刺激
• 新しい芸を教える

食事回数の調整

1日3〜4回の分食のメリット

食事回数を増やすことで、満腹感を維持しながらダイエットを成功させやすくなります。

分食のメリット

• 空腹感の軽減
• 代謝の向上
• 消化負担の軽減
• 血糖値の安定

分食の方法 1日分のフードを3〜4回に分けて与えます。総量は変えずに、回数だけを増やすのがポイントです。

食事時間の管理

規則正しい食事時間は、代謝を安定させ、ダイエット効果を高めます。

推奨食事時間

• 朝：6〜8時
• 昼：12〜14時（3回食の場合）
• 夕：17〜19時
• 夜：20〜21時（4回食の場合）

体重が落ちない時の追加対策

カロリーのさらなる削減

計算通りに食事管理しても体重が落ちない場合は、さらなるカロリー削減が必要かもしれません。

段階的な削減方法

1. 現在のカロリーから10%削減
2. 2週間様子を見る
3. まだ減らない場合はさらに5%削減
4. 獣医師と相談しながら調整

隠れたカロリー摂取の確認

チェックすべき項目

• 家族が与えているおやつ
• 散歩中に拾い食いしている
• 他のペットのフードを食べている
• 薬やサプリメントのカロリー
• 歯磨きガムなどのデンタルケア用品

代謝の個体差

同じ犬種、同じ体重でも、代謝には個体差があります。計算値通りにいかない場合は、愛犬の個体差を考慮した調整が必要です。

成功事例と失敗事例

【成功事例】コーギー（8歳、13kg→10kg）

以前の状況

• 毎日1時間の散歩
• 体重が全く減らない
• フードは「だいたい」で与えていた

改善したポイント

• フードを正確に計量（340g→180g）
• おやつを野菜に変更
• 食事を3回に分食

結果 6ヶ月で3kg減量成功。運動量は変えずに食事管理のみで達成。

【失敗事例】ラブラドール（5歳、35kg→35kg）

試した方法

• 散歩時間を30分から90分に延長
• ドッグランでの運動を週3回追加
• フード量は「少し」減らしただけ

結果 3ヶ月経っても体重変化なし。運動量増加により食欲も増進し、結果的にカロリー摂取量も増加していた。

食事管理の継続のコツ

家族全員の協力体制

食事管理は家族全員の協力なしには成功しません。

協力体制のポイント

• 1日の食事量を家族で共有
• おやつルールの徹底
• 記録の分担
• 定期的な振り返り

モチベーション維持の方法

効果的な記録方法

• 体重グラフの作成
• ビフォーアフター写真
• 行動変化の記録
• 小さな成功の記録

獣医師との連携

定期チェックの重要性

• 月1回の体重測定
• 健康状態のチェック
• 食事量の調整相談
• モチベーション維持のサポート

まとめ

愛犬の体重が運動だけで落ちないのは、決して珍しいことではありません。犬のダイエットにおいて最も重要なのは「食事管理」であり、運動はあくまで補助的な役割なのです。

まずは現在の食事量を正確に把握し、愛犬の理想体重に基づいた適正なカロリー摂取量を計算してみてください。そして、おやつを含めた総カロリーを管理することで、きっと結果は変わってくるはずです。

「運動しているのに痩せない」と悩んでいる飼い主さんは、ぜひ食事管理に重点を置いたダイエットに切り替えてみてください。愛犬の健康的な体重減少のために、今日から食事管理を見直してみませんか？